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野球 腕立て伏せ トレーニング Ver7

腕立

このトレーニングでは通常の腕立ての姿勢よりも
少し手を広めにして行っていきます。
顎が床に着くぐらいまで体をおろしていきましょう。
肩甲骨の動きも意識して肩甲骨を使って
腕立てをできるようにしていきましょう。

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