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野球 下半身 トレーニング Ver10

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このトレーニングではver2で行った
ランジの姿勢をとります。
その姿勢のままで体を上下に動かしていきます。
体が前後にブレないように注意していきましょう。
左右にもふらつかないように
安定した状態で行っていきましょう。

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