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野球 下半身トレーニング Ver4

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このトレーニングはver2のランジを
両サイドに行っていきます。
サイドに踏み出した足にしっかりと
体重を乗せていきます。
このトレーニングでも踏み出した方向に
体が突っ込んでしまわないように
意識していきましょう。
股関節と膝を使って行っていきましょう。

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