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野球 体幹 トレーニング Ver15

体幹

http://youtu.be/ZUOAEW1eSwo

このトレーニングでは足を閉じてあげた状態で
キープしすねに沿って両手で上下に動かしていきます。
腹筋の力で手を上下に動かしていきましょう。
手はすねから離さないようにしましょう。

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