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野球 体幹 トレーニング Ver4

体幹

このトレーニングでは腕を前で組み上体と
足をあげた状態でキープし
体のひねりを加えていきます。
体をひねった際に足が左右に
ブレすぎてしまわないように意識していきましょう。
左右のひねりの幅も対称に
していけるように意識していきましょう。

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