こんにちは

BASEBALL ONE

トレーナーの阿部将大です!

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先日、
バッティングトレーニングプランにて
(個人指導)
レッスンを行いました。

あわw

 

バッティングプランと
いうことでトレーニングのなかに

スイングの要素を取り入れて行いました。

トレーニングをやることもとても大切な事ですが、

そのトレーニングによってついた筋力は

使えるようにならないと意味がありません。

使えなければ逆に
邪魔になってしまう事もあります。

実際今日のレッスンでもトレーニングと
スイングを組み合わせたのですが

トレーニングで追い込み
下半身は疲れきっているにも関わらず

最初よりも最後のほうが
スイングの動きもよくなっていました。

 

トレーニングはうまく使う事で
より効果的になっていきますが、

ただ単に目的もなくやるだけでは
効果も期待できません。

だからこそ効率的に動く
身体をつくるためにもトレーニングと

動作を組み合わせることはとても大切にな事です。

はじめにも言いましたが
最終的な目標としてトレーニングをして

動けるようにならなければ
トレーニングの意味がありません。

トレーニングに対しての考え方も変えていく

必要があるのではないでしょうか?

http://youtu.be/6u1dIMT3_KQ

http://youtu.be/VRIGWSC8As4

あか2

ケア
さそ



うぇぶうぇ