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こんにちは

よだ

BASEBALL ONE
依田徹平です。

 

あなたは集中力
どれぐらい保つことができますか?

 

3時間
または1時間
はたまた10分

 

それぞれの感覚があるかと思います。

 

この集中力あなたもお分かりかと
思いますがスポーツのパフォーマンスを
上げていく上で
必要不可欠な要素の一つです。

 

野球の試合はだいたい短くても
1時間30分
長ければ3時間以上続く場合もあります。

 

では試合中ずっと集中力を
保っていくことは可能でしょうか?

 

答えはもちろん無理です!

 

「集中しろ」と言われても試合中
常に集中していることは不可能なのです。

ではどのようにしたら
集中力を保ち
パフォーマンスをあげられるのでしょうか?

これをマスターできれば
あなたも緊張に強くなります!

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