こんにちは
BASEBALL ONE
亀浦 俊一です。
ここ最近は30度を超えるような
日もありそろそろ夏が近づいてきていると
あなたも感じているのでは
ないでしょうか。
屋外スポーツである
野球選手にとって
気温が高くなると
注意しなければいけないのが
『熱中症』です。
では熱中症を防ぐために
どうすればいいのか
本日はその中でも『水分補給』に
スポットを当てて説明したいと思います。
さて、あなたは練習や試合で
何を飲んでいますか？
お茶、水、スポーツドリンク etc
それぞれ環境によって違うと思います。
ですがこの水分補給には
何を飲むかによっては逆効果となってしまう
ものがあるのです！
何を飲めばいいのでしょうか？！
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