こんにちは
BASEBALL ONE
ベースボールアナライザー
西村昌太朗です。
今回
ご紹介する
球速アップドリルは
筋力アップをするわけではなく
あるスローイング動作を
繰り返し行うことで
速いボールを投げるために
必要な動きを鍛えます！
このドリルの
内容を公開します。
よーーーく！読んでください！
○JPTドリル○
①グラブ側の腕の使い方を
修正します。
(↑というよりも正しい使い方になる)
②体幹(軸)をフルに使って投げる
ように修正します。
(↑というよりも正しい使い方になる)
③投げる場所(相手)を作ることで
フォローが大きい腕のスイングを覚えます。
(↑というよりもこうしないと投げられない)
④投げる前の時間がないので
体の速い動き(回転力)を身につけます！
(↑というよりもこうしないと投げられない)
大きく分けると
この４つが
球速アップに繋がる
内容になっています！
それに
このドリルは
瞬発力も同時に養えるので
下半身の強化にもなります。
小学生･中学生･高校生の
投手!!!は絶対に見逃さないでください！
なぜか？
球速を上げることが
できるからです！
おそらく
速いボールが投げられる選手は
ある程度できるでしょう。
うまくできないにしても
このドリルを行えば
アベレージアップは間違いありません！
この内容については
下記URLにて詳細をご紹介しています！
【続きを読む】
https://baseball-one.com/blog/archives/6383/
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