こんにちは!

BASEBALL ONE

ベースボールアナライザー

スクリーンショット 2014-05-19 13.17.31

 

西村昌太朗です。

 

 

少年野球の選手は
お父さん、お母さんと一緒に
自主練習をする選手もいるの
ではないでしょうか?

今日ご紹介する肩甲骨トレーニングは
お父さんやお母さんがサポートしていただけると
選手はとても取組みやすいメニューです。

使用するトレーニング道具は
ゴムチューム(セラバンド)です。

このゴムチューブの真ん中を
お父さんやお母さんが持ってあげて下さい。
そして、今から紹介する動画のような
フォームになっているかどうか?
肘が下がっていないか?
腕の力ではなく肩甲骨を使って
引き寄せられているかをチェックしてあげて下さい。

一人黙々とトレーニングを
取組む事も大切ですが
誰かに叱咤激励してもらいながら!
細かくフォームチェックをしてもらいながら
取組むトレーニングもたまには大切です。

また親子のコミュニケーションもとれますし
ぜひ!取組んでいただきたいメニューです。

BASEBALL ONE
西村昌太朗

野球 肩甲骨トレーニング

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