こんにちは

BASEBALL ONE

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ベースボールアナライザー

西村昌太朗です。

 

 

今日、ご紹介するトレーニングは
投手の方に!特に!取組んでいただきたい
股関節の柔軟性をアップさせる
ハードルを使ったトレーニングです。

投手にとって
股関節の柔軟性というのは
とても重要です!

あなたも毎日ストレッチを行っていると
思いますが、ストレッチだけではなく
今日ご紹介するメニューも
そうした柔軟性をアップさせるメニューに
なっています。

BASEBALL ONEにて毎週
ピッチャーの個人指導を受けている選手には
御馴染みのトレーニングです。

つい先日もある大学生の投手が
このトレーニングを行った所・・・

20回ほどで足をつってしまい
本人もこのトレーニングの重要性に気付き
股関節の柔軟性をアップさせるために
それから毎日の自主練習のメニューに
加えているそうです^_^

 

動画をご覧いただければ
このトレーニングがいかに
簡単な動作の繰り返しか
お分かりいただけると思いますが
実はキツい・・・

あなたはできるでしょうか?

ぜひ!取組んでみて下さい。

ハードルが自宅にない」という方も
いらっしゃると思いますが
Amazonで購入できるので下記にリンクも
貼っておきました。

このトレーニングが今の自分には
必要だ!と思われる方は購入して
みてはいかがでしょうか?

 

それでは
股関節の柔軟性をアップさせるトレーニング!
3種類ご紹介していますので
ぜひ!ご覧ください!

 

股関節の柔軟性をアップさせるトレーニング

ハードルが自宅にない方はぜひ!GETしてくださいね。