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上達のために!様々なスポーツに触れる!

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こんにちは

BASEBALL ONE
亀浦俊一です。

 

全都道府県の
甲子園出場校が決まりました!!

いよいよ
8月7日(月)から
夏の甲子園が始まります!

どのチームが優勝するのか
高校生の選手たちが
どんな試合をしてくれるのか
今から楽しみですね。

 

全国の高校の中でたったの
49校しか甲子園には出場できません。

ほとんどの選手が
3年間で甲子園に一度も出場できずに
終わっていくのです。

 

さぁ甲子園に出場できなかったあなた!

特に3年生のあなた!

大学で野球続けようと
思っているのであれば
体を動かさなくてはいけません。

 

しかし
どんな練習をしていけばいいのでしょう。

 

野球の練習をするのはもちろんですが
他競技に触れてみるのもいいと思います。

 

野球以外に
サッカー、バスケ、水泳、バトミントンetc…

この機会に色々な競技に
触れてみてください。

 

例えばサッカー

サッカーであれば
攻守の交代がプレー中に行われます。

特に体の重心の切り替えを
練習することができます。

 

バスケットは
シュートの時に手首を返します。

このバスケットと野球の
リリースポイントや腕から手の動きは
似ているのでいい練習になります。

 

水泳は全身運動で
肩甲骨、可動域の向上にもなります。

ゆっくり泳ぐことで
有酸素運動にもなります。

バトミントンも
バスケットと同じで腕の使い方の
練習になります。

 

このように様々な競技の中に
野球との共通点があります。

ただ野球以外の競技をするのではなく
野球につなげて考えていくと
また違った視点で
他競技に触れることができます。

 

先日、あるメンバー様が
夏休みを利用して
BASEBALL ONEで
レッスンをされました。

 

そのときの会話の中で
アメリカでは
部活が夏、冬と競技が分かれていて
夏は野球
冬はバスケットやアメリカンフットボール

といったように2つの競技をすると
おっしゃっていました。

 

日本ではなかなか難しいですが
他の競技をすることで
普段野球だけでは使わない筋肉に
刺激を入れてあげることも
大切なことです。

 

実際に多くのプロ野球選手が
オフシーズンの自主トレで
テニスをしたり相撲やボクシングなど
行っています。

 

また他の競技のアスリートと
トレーニングをしている選手もいます。

 

ぜひ、大学進学までの期間に
他の競技に触れて
野球につなげてみて下さい。

 

PS.
大学進学に向けて
受験勉強も頑張らなくてはいけません!!

息抜きに体も動かし頑張りましょう!

打撃解析

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