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練習での意識で必要なこととは?

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こんにちは

 

 

 

 

BASEBALL ONE
好永貴雄です。

 

これまでに
たくさんの選手のサポートを
させてもらいましたが
練習の取り組み姿勢が
選手によって様々です。

・試合で活躍をするため
・レギュラーになるため
・球速をあげるため

色々な目標を持って
練習に励んでいると思います。

 

その中でやはり!
試合で結果を出していくための
練習をしなければなりません。

 

より実践に近い形であったり
試合を想定した中で
取り組んでもらいたいです。

 

そのためには
まずは自分の課題
はっきりさせることです。

 

ただ漠然と練習をするのではなく

自分に何が足りないのか?

どこを鍛えないといけないのか?

その点を
明確にしていく必要があります。

 

 

僕も現役の時は
試合で先発をして全て投げた後でも
その試合で出た課題をすぐに
ブルペンで修正するように
投げていました。

 

気になったことがあれば
後回しにせずに即行動すること。

 

それが成長するためには
必要なことだと思います。

 

逆に感覚がいいと感じる時があれば
とことんボールを投げ
その感覚を忘れないように
投げていくこともありました。

 

多い時には
投げ込み期間でもないのに
300球以上投げたこともあります。

 

頭の中で考えるのも
大切ですが、実際に動いて
確認する。

 

次の日にやろう!!
ではなく、即実践!!

 

その日は良くても時間が経つと
いい感覚を忘れてしまうことが
よくあります。

 

いいと感じた時には
繰り返し体に覚えさせるように
すると調子を維持しやすくなります。

 

その日が良かったから
大丈夫ではなく

良かったからこそ!
調子を継続させるために
何をしなければならないのか?

ということを
考えながら練習に
取り組んでもらいたいと思います。

 

そうすることにより
目標に近づいていき
目標を達成することができるのです。

 

その日だけを
乗り越える練習にならないよう
計画を持って練習していきましょう。

 

 

 

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