名古屋市で野球教室 野球の個人指導をお探しなら!動作解析のBASEBALL ONE

ピッチングトレーニング 一宮ベースボールジム

いn

piy

このピッチングトレーニング(グループレッスン)は
月に4回、1回50分のグループトレーニングコースです。
投手に必要なメニューに特化してカリキュラムを作成。
投手としてのレベルアップを行います。

P

このグループトレーニングは
毎週各カテゴリーごとに分けてカリキュラムが組まれます。
また、自宅でも取組んでいただけるように
自主トレーニングのアドバイスも行います。

カリキュラムは本コースに沿ってトレーニングを
取組んでいただきますが
回数 SET数は選手の状況に合わせて細かく
設定させていただきます。

P2

上半身 下半身 肩・肘、肩甲骨バランスと
各カテゴリーに分けて投手に必要なメニューを
総合的に学び、そして・・・鍛えていただきます。

 

・ピッチャーとしての体力をアップさせたい!
・球速を上げて三振をたくさん取れるようにしたい!
・自宅でもトレーニングを自発的に取組んでほしい!
・練習メニューやトレーニングメニューを覚えたい!
・肩や肘を痛めない強い体作りをしたい!
・上のレベルでも通用する体にしたい!

 

ながれ

まずはしっかりと準備運動を行います。
mn

P3

トレーニングメニューは上半身 下半身
肩 肘 肩甲骨 バランスTrと投球動作に
関連づけて各カテゴリーにアプローチをして
トレーニングを行います。

あなたが取組むトレーニングを
1部ご覧下さい。

http://youtu.be/i0JHiuajxgE

http://youtu.be/uVhDrE7Zi1w

http://youtu.be/jfwx9WDPapA

http://youtu.be/OGZGdvv4E3Y

mん2

各トレーニング中は専属のコーチが
トレーニングの効果、意味、
投球動作のどこに関連づけられているのかを
必ずご説明します。
ただ単にトレーニングをこなすだけ。
そんな時間には致しません。

222

翌日になるべく疲労を残さないように
全員でストレッチなどを入念に行い
クールダウンを行います。
トレーニング中も水分補給などを
細めに行い、体調管理も徹底します。

いういう

上半身 下半身

ランジ スクワット カニ歩き ランジ歩き 
サイドステップ(速・遅)スプリットジャンプ 
シーテッドロウ内旋外旋トレーニング 外転トレーニング 
バット倒し など

肩・肘 肩甲骨

シャフトリストカール シャフトリストエクステンション
ダンベルサイドレイズ ベントオーバーサイドレイズ
ダンベルショルダープレス ダンベルY・W
チューブアームカール 肩甲骨内外転
スキャプラコンビネーション ウィンギング
シャフトアームカール など

バランス

バランスボールツイスト(座位) バランスボールクランチ
バランスボール背筋回旋 バランスボードツイスティング
メディシン片脚ツイスト 片脚立ちバランス
片脚スクワット サイドジャンプ  など

動作関連

股わりゴロキャッチ ランジ回旋片脚ジャンプ
側方ランジ<投球時外転運動> バランスボードTバランス
バランスボード片脚デットリフト ジャンピングスクワット
ランジ方向チェンジ チューブリストカール
チューブリストエクステンション 股わりサイドタッチ など

 

gft
グループトレーニングの『時間割』はこちらからも確認できます。

P4

野球選手が「ゆとり世代」なんて
言われてほしくない!これは
我々BASEBALL ONEの思いです。
野球のレベルアップは当然ですが
精神力の向上もハードなトレーニングから
獲得していただきたいと思います。

料金システム

入会金
6,500円(初回のみ)

ピッチングトレーニング
16,000円/月

 

無料体験

無料体験をご希望の方は
こちらからお申込ください。

今すぐ!ご入会・お問い合せ

■お電話
⇒ 0586-64-9613
(受付時間 10:00〜20:00)

■ Mail
reserved@bb-one.jp
(24時間受付中)
※営業時間内は即日ご返信致します。

無料体験ウェブ申込▼

体験

 

 

MED

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00
土 16:00~22:00

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.