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軸足のタメを作る一人でもできる練習方法

 

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今日ご紹介する練習方法も
自宅でバット一本あれば一人でできる
メニューなのでぜひ!今日からの自主練習で
取り入れてみて下さい^_^

 

それでは
ご説明します!

まず、ミニハードルを用意します。
これが無い方はタオルなどを地面に
おいて目印にして上げて下さい。

まずスタートポジション▼
ハードルの前に右足一本で
バランス良く立ちます。

スクリーンショット 2015-02-07 14.50.23

 

次にこのハードルを右足一本で
ジャンプして飛び越え、また
ここでもバランス良く立ちます。

スクリーンショット 2015-02-07 14.50.36

 

その後、割れを作りながら
スイングを行います!

fds

 

この練習を行う事で
軸足の強化、バランス力アップが
期待できます。

このスイング練習を1SET 10回ほど
行い、その後、通常の素振りを行い
軸足に”乗る”感覚を養って下さい!

動画も用意してありますので
コチラの動画をご覧になったあとは
スグに!バットを持って自主練習を
スタートさせて下さいね!

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