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ヒザが割れてしまう選手はこれ↓

 

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ピッチャーの選手には
今からご紹介するトレーニングを
ぜひ!一度取り組んでみてもらいたい。

 

その中でも
「ヒザが割れてるぞ!」
「下半身がフラフラしている!」

なんて事を言われている投手には
ぜひ!おすすめのトレーニングメニューです。

 

バランストレーニング

 

b1

 

b2

 

b3

 

 

【動画】

 

※ 左右同じ回数をこなすように
していただく事もお忘れなく!

 

ピッチャーというポジションは
走っていれば良いわけではありません。
このようなトレーニングを行い

ピンポイントで
その動きを鍛えるという事も
とっても大事!!!!!!!

 

バランストレーニングというのは
簡単なようで以外と難しい(汗)

 

ぜひ!今日のあなたの自主練習で

取り組んでみて下さいね!!!

 

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