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投手 片足スロー トレーニング

 

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ピッチングフォームの中で
体重移動をうまく使いたい!と
考えている選手は多いのではないでしょうか?

 

体重がうまく乗せれない。。。
体重を乗せて投げろ!

なんて悩みを抱えていたり、
怒られる選手は少なくないはずです。

「体重を乗せる」というのは
体重移動の一つで
とても難しい技術の一つです。

しかも1番やってしまいやすいミスは
踏み出した膝をグニャと曲げて
体重を乗せたように見せる事!!

 

これをやってしまうと
せっかく溜めたパワーも
全部逃げて行ってしまいます。

 

体重がうまく乗せられない。。。
そんな選手は今日ご紹介する
「片足スロー」トレーニング
やってみてはどうですか?

 

このトレーニングには
チェックポイントがあります!

 

①上げた足(後ろ足)は
 投げ切るまで地面につかない

②上げた足はついてる
   足より前に出てこない

③地面についている足(左足)は
   グラグラさせない

 

この3つです!!

体重がうまく乗せられない。
と悩んでいる選手は
是非!取組んでみて下さいね!

今までに無かった感覚を
得られるかもしれませんよ!!

 

体重を乗せる⇒ 片足スロー

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