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オンライン解析 佐々木 皐世 様

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投球−Analyzing−

 

 

現状のピッチングフォームについてお伝えします。
まず1枚目の写真は、左足を最も高く上げたときのものです。
ここで見ていただきたいのは、上半身が背中側に倒れている点です。
足を高く上げようとする意識から起こっているのかもしれませんが、
こうなってしまうと骨盤が後傾してしまうため、力が抜け、
ボールが右打者の頭の方向に抜けやすくなってしまいます。
また、体の開きも早くなりやすくなってしまいます。
片足で立ったときには背中側に反らないように
骨盤をまっすぐ向けた状態で立つようにしていきましょう。
かかと、お尻、肩が一直線になるように立っていくことで立ったときの軸ができていきます。
まずは、この立つときの姿勢という部分を改善していけるようにしていきましょう。

 

 

2枚目の写真はステップしていくときのものです。
ここで見ていただきたいポイントは、軸足の膝です。
つま先から引いた線よりも前に出ているのがお分かりになりますでしょうか?
こうなってしまうと、軸足に貯めた力というのを
投球方向に伝えていくことができず、下方向に逃げてしまいます。
この動きを改善していくためには、股関節に体重を乗せていくことが重要です。
股関節に体重が乗ってくると、軸足のお尻が張ってきます。
イメージとしては、椅子に座るときのように膝がつま先より前に出ず、
お尻を引きながら体重を落としていく形になります。
そうすることにより骨盤の向きが後傾せず前傾の形ができます。
無駄のない動きでしっかりと体重を下半身に溜めていくには、
とても大切な動きとなります。
膝がつま先より出ないようにお尻を後方に引いて体重を乗せる練習を行うようにしましょう。

 

 

3枚目の写真は、トップのものです。
ここでは肩の開きが気になります。 肩の開きが早くなると、
打者にボールが見やすくなり、タイミングを取りやすくなってしまいます。
ギリギリまで自分の胸を相手打者に見えにくくするように意識をすれば、
肩の開きというものは抑えられてきます。
グローブ側の肩をキャッチャー方向に向けた状態をキープし、
そのまま前足を地面に着地するようにしましょう。
そこから下半身の体重移動と回転でリリースに入ることにより、
スムーズな投球フォームになります。
そうすることにより、体の壁がしっかりとできた状態で、リリースに入れるので、
より力を入れることができます。
胸を張るという意識はすごく良いのですが、上半身の壁を作るということを
意識してもらえば手元で伸びるキレのあるボールを投げることができます。
日頃のキャッチボールから肩の開きを意識して行うようにしましょう。

 

連続写真を
印刷される場合はこちらからダウンロード下さい。

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練習方法

トレーニング動画①
軸足で真っ直ぐ立つ練習方法
∟10回×3セット

トレーニング動画②
肩の開きを抑える練習方法
∟10球×2セット

 

送付致しました解析内容に
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尚、お電話でのご質問は受付しておりませんのでご了承下さい。
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