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オンライン解析 阿部 博文 様

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投球−Analyzing−

 

 

現状のピッチングフォームについてお伝えします。
まず1枚目の写真は、軸足で立った時のものです。
写真上に引いた線は体の軸の位置です。
この線の位置に頭の中心が来ていないということは、体が反っている状態になっています。
反ってしまうと、上体が上を向きやすく、スムーズな体重移動ができなくなり、
リリースも安定してきません。
ですので、しっかり軸足に意識を持ち、1本の棒になるように立つようにしていきましょう。
軸足1本で立った姿勢がピッチングのスタートになります。
その姿勢がしっかりとしていれば、リリースも安定してきます。
軸足に意識を持ち、かかとに体重がかかりすぎないようにして、母子球に体重を乗せ、
体幹に力を入れ、軸足から頭の先までが1本になるように立つ練習をしていきましょう。

 

 

2枚目の写真は前足が地面に完全着地した時のものです。
ここでは前腰の開きが気になります。
前腰の開きが早くなると、打者にボールが見やすくなり、タイミングを取りやすくなってしまいます。
ギリギリまで自分の体が打者に正対しないようにすると打者もタイミングをとりづらくなります。
そうすることにより、壁をしっかりと作ることができますので、
リリースの瞬間により力を入れることができます。
下半身の壁を作るということも意識してもらえば打者の手元で伸びるキレのあるボールを
投げることができます。
軸足に貯めた力を前足が地面に着いてから前足の股関節に体重を乗せていくようにしましょう。
日頃のキャッチボールから壁の意識を持ち、前足が地面に着くときは
体が前を向かないようにしてから投げるようにしていきましょう。

 

 

3枚目の写真は、リリースした後のものです。 ここでのポイントは重心の位置です。
投げ終わりは前足に全体重を乗せていかなければ強いボールというのは投げることができません。
おしりに体重がかかり過ぎている為、腰の回転が最後まで回転しきれていません。
それは、重心が後ろにある為、回転をすることができないのです。
軸足で蹴る力を利用して体重移動をしていくようにしましょう。
軸足が曲がり過ぎてしまうと、力が下に抜けてしまう原因にもなります。
軸足が伸びてくると、体重移動ができ前足により体重を乗せていくことができます。

 

連続写真を
印刷される場合はこちらからダウンロード下さい。

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練習方法

トレーニング動画①
軸足で真っ直ぐ立つ練習方法
∟10回×3セット

トレーニング動画②
腰の開きを抑える練習方法
∟10往復×2セット

 

送付致しました解析内容に
ご質問がございます場合は
こちらよりお問い合わせ下さいませ。
尚、お電話でのご質問は受付しておりませんのでご了承下さい。
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