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- 1. 骨盤を前傾させるための練習方法Part1
- 1.体が開いている
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- 1.前足の出し方
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- 11.チューブを持って返す練習方法
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- 12.回転時の前足の使い方
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- 14.回転時の上半身の使い方
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- 14.肘に挟んだボールを同時に投げる
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- 15.インパクト時の手の向き
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- 15.前足をチューブで引っ張りながら出していく
- 15.回転時の肘の使い方
- 15.引き手でバットを持ちインパクトに出す練習方法
- 15.腰に手の甲を当てたまま投げる
- 15.足を上げるタイミングが早い
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- 第10期生 BASEBALL ONEライセンス
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- 第10章 1.腕を減速する上でのポイント
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- 第10章 10.最大限のパフォーマンスを発揮するために
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- 第10章 2.移行時の下半身の動き
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- 第10章 3.移行時の上半身の動き
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- 第10章 5.減速動作での上半身の連動
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- 第10章 6.フォロースルー期に影響する動き
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- 第10章 7.減速動作での体への影響
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- 第10章 8.投げ終わりの形は作らない
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- 第10章 9.ケガの予防をしていくために
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- 第11期生 BASEBALL ONEライセンス
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- 第11章 1.投球動作を改善していくためには?
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- 第11章 10.ステップ足の問題点に対しての取り組み
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- 第11章 2.投球動作においての下半身の基本的な役割
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- 第11章 3.投球動作においての軸足の役割
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- 第11章 5.並進運動から回転運動への移行
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- 第11章 6.下半身の連動による力を使うために
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- 第11章 7.投球動作においての軸足の問題点
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- 第12章 1.投球動作においての上半身の基本的な役割
- 第12章 10.非投球側の問題点に対しての取り組み
- 第12章 2.頭の位置と体幹部のコントロール
- 第12章 3.上半身の回転動作において必要なこと
- 第12章 4.肩肘のケガを予防していくために
- 第12章 5.投球動作においての肩甲骨の役割
- 第12章 6.上半身の連動した動きとは?
- 第12章 7.体幹部の安定性と可動性がポイント
- 第12章 8.上半身の問題となる動作とは?
- 第12章 9.投球側の問題点に対しての取り組み
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- 第1章 1.投球フェーズとは?
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- 第1章 10.投球フェーズを見る際のポイント
- 第1章 10.投球フェーズを見る際のポイント
- 第1章 2.投球フェーズの分け方について
- 第1章 2.投球フェーズの分け方について
- 第1章 3.どのような場面で必要となるのか?
- 第1章 3.どのような場面で必要となるのか?
- 第1章 4.投球フェーズを知ることで?
- 第1章 4.投球フェーズを知ることで?
- 第1章 5.フェーズでの下半身の役割
- 第1章 5.フェーズでの下半身の役割
- 第1章 6.フェーズでの上半身の役割
- 第1章 6.フェーズでの上半身の役割
- 第1章 7.各投球フェーズから動作への落とし込み
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- 第1章 8.連動の重要性
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- 第1章 9.連動でポイントとなる部位
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- 第2期生 B1ライセンス 〜初級編〜
- 第2期生 B1ライセンス 〜初級編〜
- 第2章 1.ワインドアップ期とは?
- 第2章 1.ワインドアップ期とは?
- 第2章 10.ワインドアップ期の動作上のポイント
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- 第2章 2.ワインドアップにおける姿勢
- 第2章 2.ワインドアップにおける姿勢
- 第2章 3.片足立ちをする上での注意点
- 第2章 3.片足立ちをする上での注意点
- 第2章 4.ステップ足において必要となる股関節の柔軟性
- 第2章 4.ステップ足において必要となる股関節の柔軟性
- 第2章 5.ワインドアップ期で問題となる動作
- 第2章 5.ワインドアップ期で問題となる動作
- 第2章 6.ワインドアップ期は動作のスタート
- 第2章 6.ワインドアップ期は動作のスタート
- 第2章 7.軸足の足部の重要性
- 第2章 7.軸足の足部の重要性
- 第2章 8.ワインドアップ期におけるステップ足の上げ方
- 第2章 8.ワインドアップ期におけるステップ足の上げ方
- 第2章 9.ワインドアップ期における重心位置
- 第2章 9.ワインドアップ期における重心位置
- 第2章 練習動画No.1
- 第2章 練習動画No.1
- 第2章 練習動画No.10
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- 第2章 練習動画No.11
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- 第2章 練習動画No.12
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- 第2章 練習動画No.13
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- 第2章 練習動画No.14
- 第2章 練習動画No.14
- 第2章 練習動画No.15
- 第2章 練習動画No.15
- 第2章 練習動画No.16
- 第2章 練習動画No.16
- 第2章 練習動画No.17
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- 第2章 練習動画No.18
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- 第2章 練習動画No.19
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- 第3期生 B1ライセンス 〜初級編〜
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- 第3章 1.早期コッキング期とは?
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- 第3章 10.早期コッキング期の動作上のポイント
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- 第4期生 BASEBALL ONEライセンス 〜初級編〜
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- 第4章 1.後期コッキング期とは?
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- 第4章 10.後期コッキング期の動作上のポイント
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- 第4章 4.後期コッキング期で必要となる下半身の動き
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- 第6章 1.フォロースルー期とは?
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- 第7期生 BASEBALL ONEライセンス
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- 筋肉のやわらかさを向上させてケガを予防するための柔軟性を高めるトレーニング
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