骨盤の前傾姿勢を作るために行います。
椅子を用意し、椅子から少し離れて立ち、バットを構えます。
膝を前に出さないようにお尻を下げていきます。 この時に、膝がつま先より前に出ると股関節にタメができないので注意してください。
前傾姿勢を崩さないように立ち上がり、そこから強くスイングしていきます。 背中が反り過ぎないように注意しましょう。
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