前足に体重を乗せてから軸足の股関節へ体重を乗せます。 軸足へ体重を乗せる際に膝がつま先より前に出ないようにしましょう。
股関節から股関節への体重移動を行う際には、 体重が上下しないようにしましょう。
ボールを投げる際には、回転の力でボールを投げ、 軸足は地面から離さずに投球を行うようにしましょう。
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