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股関節の動きを覚える練習方法

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練習目的

股関節から股関節への体重移動の動作を習得するための練習です。
股関節に体重を乗せた状態から、回転動作で投球をするようにしましょう。

STEP1

前足に体重を乗せてから軸足の股関節へ体重を乗せます。
軸足へ体重を乗せる際に膝がつま先より前に出ないようにしましょう。

STEP2

股関節から股関節への体重移動を行う際には、
体重が上下しないようにしましょう。

STEP3

ボールを投げる際には、回転の力でボールを投げ、
軸足は地面から離さずに投球を行うようにしましょう。

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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