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腕が下がらないようにする練習方法

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むりょ

 

練習目的

投球の際、腕を高く保つことでボールに力を伝え、コントロールアップや球速アップを目指すため

STEP1

足を肩幅程度に開く

STEP2

両手を合わせて体の前で大きく∞の字を書く

STEP3

STEP2を3回繰り返す

STEP4

4回目で∞を書いた時と同じ高さや動きを意識し、投球する

指導のコツ

・大きく∞の字を書くこと
・腕の高さを意識すること

指導のポイント

・上体が前後左右のブレを無くすこと
・∞の字を書いた時と投球する時は、同じ所を通るようにすること

 

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