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体幹と上半身の連動した動きを高めるメニュー

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むりょ

 

練習目的

体幹の動きと腕を回す動作の連動した動きを得るため
スムーズな回転動作を獲得するため

STEP1

両手を耳の横に来るようにあげる

STEP2

片方の腕は前に片方の腕は後ろに腕を回していく

STEP3

後ろの回した腕の方向に体をひねり、体の横を通過するタイミングで体のひねりを入れ替える

STEP4

左右の腕が逆の回転をするように腕を回していく

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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