投手側の肩が入らないようにする練習方法

練習目的

テイクバックの動きを覚えるため

STEP1

バットを両腕に置き地面と平行にした状態で胸の位置で構える。
両腕を体の前に出した際に、体に肘が付かないように注意する。

STEP2

踏み込み足を上げ体重移動をするがこの時もバットは地面と平行にする。
足を上げた際に肩を振らないように注意する。

STEP3

踏み込み足を着地させる。
踏み込み足を着地させる時に上体を捻り肩が入りやすくなるので注意する。