反応を早くするための練習方法

練習目的

素早い動きを覚えるため

STEP1

重心を落とし、つま先に体重をかけた状態で構える。

STEP2

ボールに対して上から捕りにいくのではなく下からグローブをあげるように捕球していく。
その際、足は止まらないようにする。

STEP3

捕球をしたら素早くステップをして送球姿勢を作る。
なるべく姿勢は伸び上がらないように低い姿勢で行うこと。