肘が抜けないようにするための練習方法

練習目的

送球を安定させるため

STEP1

右足に体重を乗せて左肩、左側の腰を投げたい方向へ向ける。
体が正面を向かないように注意する。

STEP2

左足を着地させ、体重を移動させながらトップを作る。
トップを作った際に、右足に体重を乗せておく。

STEP3

ボールを投げる。
リリースの際に肘が抜けないようにし、一度リリースで肘を伸ばす。
山なりのボールを投げる。