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頭が突っ込まないようにするための練習方法

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練習目的

腕が出てくるようにするため

STEP1

両足を揃えて正面を向き、上半身をひねり、送球の準備をする。
グローブを持った手は投げる方向へ出す。

STEP2

グローブを持った手を引き寄せながら上体をひねり、右肩と左肩を入れ替える。
頭の位置が動かないようにし、肘が出ないように注意する。

STEP3

上体を入れ替えながら投げる。
投げ終わった後も頭の位置が動かないように注意する。
 

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