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打球の見方を覚えるための練習方法

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練習目的

打球への対応を良くするため

STEP1

片足(右投げは右足・左投げは左足)で立ち、膝を軽く曲げて構える。
片足で立った際は、肩が地面と平行になるようにする。

STEP2

片足でジャンプしながらボールを待つ。
片足でジャンプした際に上体が起き上がらにように注意する。

STEP3

足を着地させて捕球姿勢を作り、捕球する。

 

hekinann
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