バランスよく体を使えるようにする
片足立ちをして反対の足を前に出す。
股関節から曲げていき、反対の足が地面に着かないように腰を落としていく。
バランスを取りながら腰が下がる所まで落としていく。 そのまま腰を上げ最初の姿勢に戻る。
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