愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

スイングを強くするための下半身トレーニング

練習目的

横方向の動きをコントロールする
バランスを保ちながら動作を行う

片足立ちとなり、浮かしている足の方に片足でジャンプする

浮かしていた足で着地し、もとの位置に戻るように片足でジャンプする

横方向へのジャンプを繰り返す