愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

スイングを強くするための下半身トレーニング

 

スイングを強くするための下半身トレーニング

 

練習目的

横方向の動きをコントロールする
バランスを保ちながら動作を行う

手順

STEP1

片足立ちとなり、浮かしている足の方に片足でジャンプする

STEP2

浮かしていた足で着地し、もとの位置に戻るように片足でジャンプする

STEP3

横方向へのジャンプを繰り返す

 

戻る

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.