愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

身体の軸を安定させるための胸郭のトレーニング

 

身体の軸を安定させるための胸郭のトレーニング

練習目的

胸郭の動きをスムーズに行う

手順

STEP1

四つん這いの姿勢を作り、片方の手を後頭部にのせる

STEP2

後頭部に乗せた手側の肘を反対の手にタッチするように胸を丸める

STEP3

胸を広げるように肘を真上に開く

 

戻る

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.