愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて上半身の回転する力を強くする体幹のトレーニング

練習目的

力を入れるタイミングを覚える
回転動作を強くする

お尻を地面につけ、膝を90度に曲げて地面から浮かし、上半身が一直線になるよう姿勢を作る

身体の右横でコアマックスを持ち、上半身を捻るように身体の左横までコアマックスを動かす

左右交互に行う