愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて体重移動と回転動作をスムーズに行うためのトレーニング

練習目的

回転動作をスムーズにする
下半身から動作を行えるようにする
体重移動をスムーズにする

両手でコアマックスを持ち、片方の足を前方に踏み出しランジを行う

ランジの姿勢からコアマックスを踏み出した足の方へツイストする

スタートの姿勢に戻り、反対の足側も行う