愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

捕球においての股関節の動きを覚えるトレーニング

練習目的

３関節の動きを覚える
一瞬で力を発揮させる

スクワットの姿勢をして、地面に置いてあるタイヤを持つ

股関節、膝、足首を伸ばし手起き上がると同時にタイヤをひっくり返す

手順1、2を繰り返す