ステップワークにおける股関節の動きを良くするトレーニング

ステップワークにおける股関節の動きを良くするトレーニング

練習目的

股関節の動きをスムーズにする
低い姿勢で動作をする

手順

STEP1

背中で手を組み、キャッチャー座りの姿勢をする

STEP2

片足ずつ前に出していき歩く

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