愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

リリースで胸を張る動きをスムーズにするためのトレーニング

練習目的

肩の可動域を広げる
肩周りの動きをスムーズにする

背筋を伸ばし腕を上にあげ、バーを持つ

力を抜きマシンの錘の重さを利用し腕を後方に倒していく

最初のポジションに戻る