愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

身体を安定させてステップ足への体重移動・回旋動作を覚えるトレーニング

 

身体を安定させてステップ足への体重移動・回旋動作を覚えるトレーニング

練習目的

回転動作をスムーズにする
下半身から動作を行えるようにする
体重移動をスムーズにする

手順

STEP1

両手でコアマックスを持ち、片方の足を前方に踏み出しランジを行う

STEP2

ランジの姿勢からコアマックスを踏み出した足の方へツイストする

STEP3

スタートの姿勢に戻り、反対の足側も行う

 

戻る

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.