愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を支え体幹を安定させて手足を動かすトレーニング

練習目的

上半身を固定した状態で手・足をコントロールする
四肢で体を支える

四つん這いの姿勢を作り、両膝を地面から離すく

対角の手と足を同時に前方に1歩踏み出し、もとの位置に戻る

反対の手と足も手順2同様に行う