愛知で野球教室・個人指導をお探しなら！ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ！お子様から大人の方までご利用いただけます！

身体を安定させて全身の連動性を高めるトレーニング

練習目的

下半身の力で重りを上げる
下半身から動作を行う

両手でコアマックスを持ち、肩幅に足を広げる

スクワットの姿勢をしてからすぐに上方向にジャンプし、
コアマックスをジャンプの勢いを利用して持ち上げ胸の前で抱える

ジャンプの着地の時に足首、膝、股関節を曲げて低い姿勢で着地する