愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

バランス能力を高め下半身の安定性を高めるトレーニング

 

バランス能力を高め下半身の安定性を高めるトレーニング

 

練習目的

足場を不安定にして動作を行う
バランスを保ちながら動作をする

手順

STEP1

トレーニングマットの上でキャッチャー座りの姿勢をする

STEP2

ジャンプして足を前後に開き、ランジの姿勢を作る

STEP3

手順1のポジションに戻り、足を入れ替える

 

戻る

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.