自宅でできるバッティング改革｜3か月オンラインプログラム
DOES THIS SOUND FAMILIAR?
「練習しなさい」のあとに何を伝えればいいのだろう。
「チームの練習がない日も、家で上達につながる練習をしてほしい」。そう思って声をかけても、「何をやればいいの？」と聞かれると、具体的な内容までは伝えられない。そんな迷いはありませんか？
本当は、ただ練習を促したいわけではなく、「もっと打てるようになってほしい」「試合で自信を持って打席に立ってほしい」。その想いを、具体的な練習につなげるお手伝いをします。
保護者の方が、技術の正解を教える必要はありません。「何のために、どんな練習をするのか」が分かり、迷ったときに相談できる環境を届けます。
THE PROMISE
3か月後に目指すのは「自分で成長できる選手」です。
スイングスピードはゴールではなく、強い打球を生み、試合で力を発揮するための一つの指標です。12週間を通じて、選手と保護者の両方に次の変化を目指します。
愛知・岐阜で
6店舗を運営
名古屋・碧南・豊川・岡崎・一宮・関に実店舗を構え、日々選手のレッスンと成長支援に取り組んでいます。
実際の指導・測定データから
作られたカリキュラム
店舗で選手をサポートする中で蓄積してきたフォーム、測定結果、つまずきやすい動作をもとに、12週間の順番を設計しています。
強い打球につながるスイングへ
下半身・体幹・バット軌道を順番に整え、腕だけに頼らず、全身の力をボールへ伝えられるスイングを目指します。
自分の課題と練習が分かる
「何となく振る」状態から、どこを直し、今日は何に取り組むのかを理解して練習できる選手を目指します。
技術を教えずに成長を支えられる
技術指導はBASEBALL ONEが担当します。親御さんは、動画を見る・撮影する・変化を一緒に喜ぶ伴走者で大丈夫です。
THE PROBLEM
家で練習を始める前にこんなことで迷っていませんか？
練習に取り組んでほしくても、何を選び、どこを見てあげればよいのか分からない。ご家庭だけで判断するのが難しいポイントを、BASEBALL ONEが一緒に確認します。
今のフォームの課題が分からない
下半身、手の使い方、タイミング。どこを見ればよいか迷うときは、測定・解析で現在の動きと課題を確認します。
自分に必要な練習を選べない
動画を探しても、どれがお子様に必要なのか分からない。講義で練習の目的を学び、解析で課題を確認しながら取り組めます。
何から始めればよいか分からない
いろいろな練習がある中で、最初の一歩に迷う。下半身の土台から実践まで、12週間のカリキュラムで順番に学べます。
正しくできているか判断できない
動画をまねしてみても、合っているのか不安。測定・解析で変化を確かめ、疑問はLINEサポートで相談できます。
「今日はこの動画を見て、一緒にやってみよう」。
練習内容の解説からフォームの確認まで、BASEBALL ONEが支えます。
WHY BASEBALL ONE
現場で選手を見てきたから変わるための順番が分かる。
BASEBALL ONEには、選手や保護者の方から「近くに専門的な指導を受けられる場所がない」「家では何を練習したらいいか分からない」という声が届きます。
距離や送迎、チーム活動の時間によって、レッスンを受けたくても通えない選手がいます。しかし、住んでいる場所によって成長できる機会が変わってしまう状況を、私たちはそのままにしたくありません。
私たちが大切にしているのは、動画を販売することではありません。選手が自分の現在地を知り、正しい順番で練習し、自分の変化に気づける環境をつくることです。
BASEBALL ONEは、名古屋・碧南・豊川・岡崎・一宮・関の6店舗で、選手のレッスンと測定・解析を行っています。このプログラムのカリキュラムも、実際の指導現場で選手をサポートしてきた経験と、そこで蓄積された測定データから組み立てました。
多くの選手がつまずきやすい動作と、改善につながった取り組みを整理し、下半身の土台から実践でのタイミングまで、無理なく積み上げられる順番にしています。
来られないから、サポートできない。
それで終わらせない。
いつもの自宅練習に、レッスンで大切にしている「測定・課題設定・実践・確認」を届ける。その想いから「自宅でできるバッティング改革」を作りました。
THE MECHANISM
YouTubeとの違いは「自分の課題」から始まること。
良さそうな練習を選ぶのではなく、現在地を測り、課題を見つけ、必要な練習を行い、本当に変わったかを確認します。だから、毎週の努力が次の改善につながります。
測って課題を知る
感覚では気づけない現在地を数値化し、最初に取り組むべき課題を明確にします。
理由を理解して練習する
「なぜ必要なのか」を学んでから、自分の課題につながるドリルを自宅で実践します。
映像で動きを解析する
自分では見えないフォームの変化をBASEBALL ONEが確認し、次の改善点を整理します。
再測定して成長を確かめる
練習して終わらず、数字と映像で変化を確認。成果と次の課題を理解して前へ進みます。
ONLINE MEASUREMENT & ANALYSIS
家で練習していても一人で悩ませない。
「この動きで合っているのか」「どこを意識すればいいのか」を、測定・解析・LINEサポートで確認できます。
CLAIM & PROOF
「変わった気がする」で終わらせません。
フォーム・スイングスピード・動作を測定し、初回と途中、最終の数字を比較します。変化を見える形にするから、できるようになったことと、次の課題が分かります。
SWING SPEED / MEASUREMENT EXAMPLE
135km/h
実際のサポートで確認された測定例。結果には個人差があり、数値向上を保証するものではありません。
- 初回・6週目・12週目の測定で、成長の推移を確認
- フォーム映像の解析で、自分では気づけない課題を確認
- 実際の解析レポートを使い、次に取り組むポイントを明確化
- 実店舗6拠点で蓄積した指導経験と測定データから設計
THE METHOD
機能ではなくこの変化のためにあります。
測る何を直すべきか分かる
学ぶ練習の意味が分かる
練習する迷わず取り組める
解析する自分では見えない課題に気づく
改善する成長と次の課題が分かる
12 WEEK CURRICULUM
強い打球と試合での発揮へつなげる12週間のバッティング改革。
専門用語を覚えることが目的ではありません。下半身の土台から軌道・体幹・連動・出力・タイミングまで、「その練習で選手がどう変わるのか」を理解しながら進みます。
オンライン測定
モーションキャプチャで現在のフォームを数値化し、本当の課題を明確にします。
WEEK 01
現状把握と下半身の土台づくり
＋
すべてはここから始まる。現在地を「数字」で知り土台を作る。
- 講義｜スイングスピードを向上させる目的と全体像
- なぜスイングスピードが必要なのか、12週間でどう進化していくのか、ロードマップを共有します。
- 講義｜オンライン測定
- モーションキャプチャを使い、感覚では分からないスイングの課題を明確にします。
- 講義＆ドリル｜バッティングの構造
- 各部位の役割とバッティングの全体像を理解します。
WEEK 02
優先的に取り組むべき下半身の動作
＋
手打ちを卒業し全身のエネルギーをバットへ伝える土台を作る。
- 講義｜タメからステップ動作の安定
- ステップ時のグラつきを抑え、エネルギーをロスなく伝える考え方を学びます。
- ドリル｜骨盤前傾ドリル
- 股関節に体重を乗せ、軸足にタメを作る感覚を身につけます。
- ドリル｜ステップ動作安定ドリル
- タメた力をボールへ伝え、ミート力とタイミングの取りやすさにつなげます。
WEEK 03
スイングプレーン｜ボトムハンド編
＋
スイング軌道を決める「ボトムハンド（引き手）」の役割を知る。
- 講義｜ボトムハンドの役割
- バットが点ではなく線で入る理想のスイングプレーンを学びます。
- ドリル｜ボディターンドリル
- 体幹の回旋を安定させ、スイングプレーンの土台を作ります。
- ドリル｜ボトムハンド・オンプレーンドリル
- 片手で、ボディターンとバットが連動する感覚を習得します。
WEEK 04
スイングプレーン｜トップハンド編
＋
押し込みと弾きを操る「トップハンド（押し手）」の役割を知る。
- 講義｜トップハンドの役割と注意点
- こねる動きやドライブの原因を理解し、正しく力を伝える手の使い方を学びます。
- ドリル｜構えの極意
- 肩甲骨の位置を安定させ、理想のスイングプレーンにつながる構えを作ります。
- ドリル｜トップハンド・オンプレーンドリル
- 押し手と体幹をリンクさせ、ボールへ力を伝える軌道を習得します。
オンライン解析
フォーム動画を分析し、現在の課題とワンポイントアドバイスをフィードバック。5週目以降のテーマを明確にします。
WEEK 05
ドアスイングの根本改善
＋
「脇を締める」だけでは直らないバットが遠回りする原因へ取り組む。
- 講義｜ドアスイングの本当の原因
- 手元だけでは解決できない、身体の連動にある根本原因を理解します。
- ドリル｜内旋ドリル
- 正しい内旋を使い、バットがインサイドアウトに出る動きを作ります。
- ドリル｜ショートスイング
- 狭い室内でも取り組める動きで、ミートポイントとコンパクトな軌道を習得します。
Q&A｜よくある質問にお答えします。
WEEK 06
強いスイングに必要な「ブレーキ」
＋
身体の泳ぎ・開きを抑えヘッドの走りを生む「前足の壁」を作る。
- 講義｜身体が開く根本原因
- スイングの出力を高めるブレーキと壁の役割を学びます。
- ドリル｜壁づくりドリル
- 前足側の骨盤が引けるのを防ぎ、インパクトへ力を集めます。
- ドリル｜壁づくりドリル②
- 振り終わりに止まれる軸を作り、スイングのふらつきを抑えます。
オンライン測定
初回からの変化を数値で確認し、後半6週間で伸ばすポイントを明確にします。
WEEK 07
強いインパクトを作る体幹
＋
腕の力だけに頼らず体幹の回転でバットを加速させる。
- 講義｜バッティングに必要な体幹の動き
- バッティング特有の捻りと爆発力を生む体幹の連動を学びます。
- ドリル｜押し込む感覚を作るエクササイズ
- インパクトで出力をバットへ伝え、鋭い打球へつなげます。
- ドリル｜抱え込みドリル
- 体幹の回転と腕を連動させ、スイングのキレを作ります。
WEEK 08
上半身と下半身の連動
＋
下半身で作ったエネルギーを上半身からバットへつなげる。
- 講義｜運動連鎖とは
- 下半身の力が上半身、バットへ伝わる仕組みを理解します。
- ドリル｜リズムスイング
- 力みを抑えながら、出力をスイングへ伝えるリズムを身につけます。
- ドリル｜オープンスタンス
- 上半身と下半身のねじれと時間差を体感します。
WEEK 09
深い「割れ」で作るスイングの助走
＋
飛距離につながる「割れ」を正しいタイミングで作る。
- 講義｜「割れ」を作るときの注意点
- 差し込まれる原因になる間違った割れを避け、正しい考え方を学びます。
- ドリル｜ニータッチスイング
- ステップ足とトップの手が引っ張り合う状態を作ります。
- ドリル｜一本足ドリル
- 軸足に力を蓄え、割れを経由して出力する感覚を身につけます。
オンライン解析
課題が解消できているかを確認し、ラスト3週間に向けた修正点を個別にお伝えします。
WEEK 10
フォームを崩さず最大出力へ
＋
力みとは違う「本当の出力アップ」を身につける。
- 講義｜出力アップの重要性と注意点
- フォームを崩さずに出力を高めるタイミングを学びます。
- ドリル｜ケンケンスイング
- 軸足のジャンプパワーをスイングの回転力へ変換します。
- ドリル｜逆一本足スイング
- 前足の力を利用し、フォロースルーまでバットを加速させます。
Q&A｜よくある質問にお答えします。
WEEK 11
その場で修正できる引き出し
＋
試合中の「困った」を自分で修正できる選手へ。
- 講義｜修正の引き出しを持つ重要性
- 打席の中で状態に気づき、自分で対応する考え方を学びます。
- ドリル｜差し込まれるときの軌道修正
- 手元をこねず、バットを最短距離のプレーンへ戻します。
- ドリル｜引っ掛け・突っ込み防止
- 下半身の粘りを取り戻し、変化球にも対応できる形へ修正します。
WEEK 12
実践につなげる「タイミング」
＋
練習で作ったスイングを試合で発揮できる状態へ。
- 講義｜試合になると崩れる理由と対処法
- 試合で落ち着いてスイングするための考え方と準備を学びます。
- ドリル｜ミートゾーン拡大ドリル
- 投手の動きを想定し、実戦でタイミングを合わせる力を高めます。
オンライン測定
12週間の変化を数値化。初回のデータと比較し、次の目標へ進むためのポイントをお伝えします。
ONLINE SUPPORT
全国どこからでもBASEBALL ONEが伴走します。
オンライン測定
練習して終わりにしない。初回・6週目・12週目に測定し、本当に成長したのかを数字で確認できます。
オンライン解析
自分では見えない課題が分かる。フォームを分析し、できていることと次に直すポイントを整理します。
動画ステップ配信
「今日は何をする？」に迷わない。講義とドリルが必要な順番で届き、目的を理解して練習できます。
LINEサポート
親子だけで抱え込まない。練習中の疑問や不安を相談でき、方向を確認しながら続けられます。
AFTER ENTRY
お申込みから最初の練習まで。
「申し込んだあと、何をすればいいのか分からない」という状態にはしません。
メールとLINEで届くご案内に沿って、一つずつ始められます。
専用フォームから申込む
ページ内の「申込はこちらから」を押し、必要事項を入力してお申込みください。
届いたメールからLINE登録
お申込み後に届く案内メールを確認し、受講者専用のLINEへご登録ください。
LINE登録後に決済手続き
LINEで届くご案内に沿って、参加費の決済手続きを行ってください。
決済確認後受講案内を確認する
決済の確認後、撮影方法や必要な準備など、プログラム開始に必要な内容をLINEでご案内します。
最初のフォームを測定する
現在のスイングを撮影し、モーションキャプチャで数値化。12週間を始める前の現在地を明確にします。
毎週の動画で実践する
届いた講義とドリルに自宅で取り組みます。疑問や不安はLINEサポートで相談できます。
※お申込み後にメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。
PROGRAM
自宅でできるバッティング改革
自分の課題が分かり、強い打球につながるスイングを目指す12週間
3か月分の総額9,800円に測定3回・解析2回も含まれます。
測って、練習して、変化を確かめる。動画を学びに変えるためのサポートまで、ひとつのプログラムにまとめました。
オンライン測定全3回
通常料金 3,850円／回 × 3回
11,550円
初回・途中・最終の変化を数字で確認
オンライン解析全2回
通常料金 2回合計
9,900円
フォームの課題と次の練習を確認
測定・解析を通常料金で利用した場合
合計 21,450 円
この測定・解析に加えて
12週間の動画講義・ドリル
毎週のステップ配信・LINEサポート
9,800円（税込）
月額9,800円ではありません。
動画・LINEサポート・測定3回・解析2回を含めた総額です。
※21,450円は、オンライン測定3回とオンライン解析2回を通常料金で利用した場合の合計です。
- 毎週やることが分かるステップ配信
- 動きの理由まで分かる講義・ドリル
- 成長を数字で確認できる測定3回
- 見えない課題が分かる解析2回
- 親子だけで悩まないLINEサポート
- 正しい順番で進める12週間ロードマップ
練習方法を学ぶだけでなく、今の課題と成長を確かめながら進めてほしい。
そのために、測定・解析まで受講料に含めています。
FAQ
よくあるご質問
9,800円は月額ですか？ 3か月分の総額ですか？＋
3か月間・全12週間の総額9,800円（税込）の買い切りです。毎月9,800円をお支払いいただくプランではありません。動画講義・ドリル、毎週のステップ配信、LINEサポート、オンライン測定3回・オンライン解析2回が含まれます。
9,800円のほかに、測定・解析の料金はかかりますか？＋
いいえ。3か月分の総額9,800円（税込・買い切り）に、12週間の動画講義・ドリル、毎週のステップ配信、LINEサポート、オンライン測定3回、オンライン解析2回が含まれます。この測定3回・解析2回のご利用に別途料金はかかりません。測定・解析は購入日から4か月以内にご利用ください。
野球経験がない保護者でも大丈夫ですか？＋
はい。親御さんに技術指導をお願いするプログラムではありません。動画を一緒に見る、フォームを撮影する、取り組みを応援することが主な役割です。
自宅に広い練習場所がなくてもできますか？＋
室内や限られたスペースでも取り組めるドリルを含みます。安全にバットを振る内容は、周囲を確認できる場所で実施してください。
動画は一度しか見られませんか？＋
配信期間中は繰り返し確認しながら取り組めます。
オンライン測定や解析はどう行いますか？＋
申込後に撮影方法や必要な準備をご案内します。手順に沿って撮影・送信していただき、BASEBALL ONEが確認します。
オンライン測定・オンライン解析に利用期限はありますか？＋
はい。オンライン測定・オンライン解析は、セミナー購入日から4か月以内にご利用ください。各測定・解析には12週間のカリキュラムに合わせた推奨時期があります。変化を正確に確認し、次の練習につなげるため、できる限り指定された週に動画をお送りいただくことをおすすめします。
必ずスイングスピードが上がりますか？＋
結果には個人差があり、向上を保証するものではありません。測定と解析を通じて課題を明確にし、正しい順番で改善に取り組める環境を提供します。
総額9,800円（税込）
