第2週目 優先的に取り組むべき下半身の動作

2-1 優先的に取り組むべき下半身の動作 まず身につけるべきなのはタメ→ステップ動作の安定

力強いスイングは「振り出す前」の準備から！

「強く振ろうとすると、体が前に突っ込んでしまう」
「タイミングを合わせようとすると、
スイングがばらついてしまう」

そんなときに確かめたいのが、
バットを振り出す前の下半身の動きです。

軸足でタメをつくり、踏み出した足を着地させる。

この一連の動きが安定すると、
バランスを保ちながらスイングに入りやすくなります。

大切なのは、ただ足を上げたり、
大きく踏み出したりすることではありません。

「何のためにタメをつくるのか」
「どのようにステップへつなげるのか」
を理解して取り組むことです。

この動画では、タメとステップの役割を学び、
力強く振るための準備を見直していきましょう。

次のドリルに取り組む際に、
何を意識すればよいかを確認しながらご覧ください。

【視聴のポイント】
・軸足でつくる「タメ」には、どんな役割があるのか
・タメをステップにつなげるときに、何を意識するのか
・踏み出して着地するまで、姿勢やバランスを保てているか

「自分は振り出す前に、どんな準備をしているかな？」

バットの動きだけでなく、
足の運びや体のバランスにも目を向けてみましょう。