2-2 椅子を活用した骨盤の前傾姿勢獲得ドリル
「腰を曲げる」と「骨盤を傾ける」の違いを体感しよう！
バッティングの姿勢をつくるとき、背中を丸めたり、
上半身だけを前に倒したりしていませんか？
このドリルでは、椅子を活用しながら、
骨盤を前に傾ける「前傾姿勢」の感覚をつかんでいきます。
骨盤と股関節の動きに目を向けて、
下半身を使うための姿勢を確認しましょう。
形をまねるだけでなく、どこが動いているのかを
感じながら取り組むことがポイントです。
【視聴のポイント】
・骨盤を前傾させると、姿勢はどう変わるのか
・背中を丸める動きとの違いは何か
・骨盤や股関節の動きを感じられているか
「どこから体を傾けているかな？」を意識して、
動画と一緒に取り組んでみましょう。
