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トレーニングルーム セルフトレーニングプラン

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BASEBALL ONE 碧南フィールド
BASEBALL ONE 岡崎フィールド
に導入されたストレッチマシンは
多くのプロ野球選手利用している
マシンとなっております。

 

野球選手に必要となる
柔軟性や体の動きを
このマシンを使うことによって
獲得していくことができるのです。

もちろん!
パフォーマンスアップ、ケガの予防にも
効果的なマシンとなっております。

 

・体を柔らかくしたい

・ぎこちない動きを改善したい

・パフォーマンスアップしたい

・ケガの予防に取り組みたい

・動作を習得したい

 

 

・筋肉の柔軟性改善

・可動域の拡大

・動作の獲得

・血流促進

・筋肉の反応をよくする

・脱力感覚の獲得

 

 

成長期おける悩みとして
『体が硬い』
ということがあります。

またケガをしてしまう選手の多くが
・体が硬いから
・筋肉の柔軟性がないから
というようなことを
言われてしまうかと思います。

 

そんな
『体が硬い』という悩みを
改善してくれるのがこのマシンです!

 

機能的に柔軟性を改善し
使える体作りを
行っていくことができるのです。

 

 

あなたのお子様は
ケガを起こしてしまった
ことはあるでしょうか?

 

体に痛みを感じれば
おそらく病院で診察を
してもらうかと思います。

その時に…
「原因は体が硬いからですね。」
というような経験はないでしょうか?

 

成長期になると
体が硬くなってしまう選手も多く
その体の硬さがケガに
直結してしまうことも多くあるのです。

 

体の柔軟性は
ケガを起こしてしまう
原因となるのです。

 

自分自身の体が硬いとわかっていても
その硬さを改善していける選手
というのは少ないのです。

 

実際には
・なかなかストレッチを取り組めない
・ストレッチをやっていても改善していかない
というような状態に
なってしまうことがほとんどです。

 

改善しないといけないと
わかっていても
ケガをしないと気づけない
選手が多くいるのです。

 

このマシンでは
そんな悩みも改善してくれるのです!

 

 

野球の動作では純粋な柔軟性も
もちろんですが、
動作の中での柔軟性も重要なものです。

 

スムーズな動作になっていかなければ
思うように力を発揮することができません。

特に投球動作の中では
うまく体を扱うことができれば
自分の持っている力以上に
大きな力を発揮できたりするものです。

 

またぎこちない動作というのは
ケガにも繋がりやすくなってしまうのです。

一つ一つの動作が繋がり、
連動していくようであれば
負担も少なくなります。

 

しかし!
ぎこちない動作というのは
動作に繋がりがないため
関節の部分や筋肉に
無理な負担がかかってしまいます。

 

この無理な負担が
ケガにつながってしまうのです。

 

そしてパフォーマンス的にも
スムーズな動作となっていくことで
ロスをすることなく力を
発揮していくことができるのです。

 

 

 

ストレッチマシン紹介

ディッピング

投球動作における
テイクバックにつながる動き
獲得できるマシンです。

肩の後ろ側の硬さ
肩甲骨の動きが悪い
スムーズに動かすことができません。

体の横のラインで
肘を上げられるように動かしていきます。

肘が上がってくる時に力を抜いて
少し内側に手をひねっていきます。

回数を繰り返すと
力を抜くタイミングと
動きもわかっていきます。

 

チェストスプレッド

胸の筋肉を伸ばして、
胸郭の動きを改善したり、
肩甲骨の動きを改善していく
ことに有効的なマシンです。

腕を後ろに引く動作の際に
力を抜いていきます。

胸が伸びている感覚と
肩甲骨が内側に寄る感覚が
出れば良いです。

 

マルチヒップ

股関節の柔軟性を改善する
ためのマシンとなります。

マルチということで
様々な方法があります。

お尻、股関節の前、
ももの前、ももの後ろなどを
伸ばしていくことができます。

足を乗せていくと乗せたバーは
上方向に上がる力を持っているので
上がってくる時には力を抜いていきます。

 

レッグプレス

股関節の柔軟性を改善する
ためのマシンになります。

野球の動作での
膝を割るような動作
股関節の曲げる動作の動き
改善していきます。

特にお尻の柔軟性を改善して
股関節の動きを改善していけるマシンです。

 

インナーサイ

股関節の柔軟性を改善する
ためのマシンになります。

特に股関節の開脚していく動作
獲得していくマシンとなるのです。

投球動作では特に開脚動作が
とても大切な動作となっていきます。

またやり方を変えることで
野球の動作でも重要な
股関節の内旋という動作
改善していくことができるマシンです。

開く動きの時に
力を抜くという意識を持つことで
力を抜いた状態で開脚していけるのです。

 

ラットプル

肩甲骨の動きを改善していく
ためのマシンです。

上から下に引きながら
両手を外側に開いていきますが
そこから持った部分が戻っていくので
その動きに合わせて力を抜いていきます。

肩甲骨が上に引っ張られるような感覚が出ます。

 

 

一見すると
トレーニングマシンに見えますが

このマシンは
ストレッチをするためのマシン
になります。

 

重さを利用して可動域を改善させたり
マシンの動きにより力を抜いた状態で
体を動かすことが可能となります。

 

柔軟性改善のためには
脱力をするということが
重要なポイントとなるのです。

 

これまでの文章を読んで
心当たりのある選手は
確実に取り組むべきです!

 

 

料金

ご新規 様

10,800円(税込)/月

※ご入会時に入会金 10,800円(税込)が発生致します。

 

B1メンバー様

1人のみのご利用(月4回プラン)
2,590円(税込)/月4回
■月に4回ご利用頂けます。

通常プランのご来店時に合わせて
ご利用いただくことで
少し遠方のメンバー様でも
効率よくご利用いただけます☆

 

1人のみのご利用(使い放題プラン)
3,240円(税込)/月
■月に何回でもご利用頂けます。

月に何回ご利用頂いてもOK!
本プランをご利用されるメンバー様が一番多く
オススメのプランとなっております☆


家族又はご兄弟でのご利用(ご家族プラン)
5,400円(税込)/月
■月に何回でもご利用頂けます。

親御様も一緒にトレーニング可能!
せっかくに機会にお子様と一緒に
トレーニングしてみてはいかがでしょうか?☆

 

碧南フィールドピッチング4回プラン
岡崎フィールドピッチング4回プラン
入会中のメンバー様
無料!/月
■月に何回でもご利用頂けます。

※B1メンバーはプラン入会者のことを指します。
※本プランはセルフトレーニングとなります。

 

場所

店舗名 野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONE 碧南フィールド
所在地 〒447-0015 愛知県碧南市半崎町5丁目57

アクセス 国道23号線 高棚福釜ICから車で10分
名鉄北新川駅から車で10分
碧南市臨海球場から車で20分
電話番号  0566-91-9890
店舗名 野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONE 碧南フィールド
所在地 〒447-0015 愛知県碧南市半崎町5丁目57

アクセス 国道23号線 高棚福釜ICから車で10分
名鉄北新川駅から車で10分
碧南市臨海球場から車で20分
電話番号  0566-91-9890

 

申込方法

下記バナーをタップしていただき
必要事項を入力しお申し込みください。
定員に達した時点で
一旦お申込みを終了します。

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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