この体幹トレーニングは野球に必要なひねりを加えたトレーニングです。
腹筋を使って体をひねり、さらに足を引き上げる事で走力アップにも繋げていきます。
体幹は野球のすべての動作において必要となってきます。
注意点としては肘だけを膝に当てにいかずに体をひねって体を起こしていく。
引き上げていない方の足はしっかり伸ばしていきます。
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