このトレーニングは股関節の動きと体幹のひねりを合わせたトレーニングです。
足は上げた状態でキープして体幹を起こしてくる際に
足が大きく動いてしまわないようにしましょう。
反動を使わずに体幹の力で上がってこれるようにしましょう。
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