動き出しを覚えるために行います。
ステップした状態で構えます。 この際、トップの状態で踏み込み足の踵は上げておくようにしましょう。
踏み込み足の踵を下げ、軸足の踵を浮かします。 踵の入れ替えのタイミングで振り出すようにしましょう。
フォロースイングの際は体重移動を行い、前側の股関節を締めるようにしましょう。
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