サプリメント 体の疲れを早く取るために・・・

こんにちは！
BASEBALL ONEトレーナーの
佐藤 嶺です。

 

野球選手が
「パフォーマンスアップ」
「疲労回復」
「身体づくり」
などの目標を達成し
野球の技術力を向上させるための
効果的なサプリメントの活用方法について
お伝えしています。

 

疲れがなかなか取れない…

野球はシーズンによって試合の多い時期や
練習やトレーニングがハードになる時期が
ありますよね。

 

これは年代によっても変わります。

 

例えば、高校野球であれば
春、夏、秋と全国につながる大きな大会があり
12月～2月の期間では
練習試合ができないため
練習やトレーニング量が増えていきます。

 

また小・中学生になると
オールシーズン試合を行えることができ
軟式野球
(部活・クラブチームなど)や
硬式野球
(ボーイズ・シニア・ポニーなど)によって
大きな大会が行われる時期は異なっています。

 

試合で活躍して勝利することで
チームとしても選手自身も
大きくレベルアップすることができます。

 

そのために
練習やトレーニングに日頃から
努力を積み重ねています。

 

そんな中、
大事な大会を目の前に

「身体に疲れが残っていて、
いつもよりキレがない…」

「連戦が続くのに体力が持つのかな…」

など
疲労による不安を経験したことは
ありませんか？

 

 

 

 

これは
野球をやっているすべての選手に
共通して感じている悩みではないでしょうか？

 

もちろん
ハードな練習やトレーニングを
積み重ねることで
技術的にも身体的にも成長していきます。

 

その成果を発揮するのが試合であり
大切な試合の時ほど
ベストコンディションで挑みたいはずです。

 

つまり
パフォーマンスアップするための
練習やトレーニングに
時間をかけることと同じように
身体の疲労を回復させる取り組みが
重要になってきます。

 

それは
家でのストレッチやケアはもちろんのこと
身体の内部からも
回復させていくことがカギとなります。

 

その一つが食事です。

 

食事は野球選手にとって
身体を大きくしたり
エネルギーを蓄えたりするために
摂取している選手が多いと思いますが
練習やトレーニング、試合での疲労を
回復させる役割としても
大きく関わっています。

 

しかし
具体的に食事で疲労回復を目的に
メニューを決めようとすると
身体づくりやエネルギーを蓄える
といった目的を
二の次に考えなければいけません。

 

選手からしたら
どちらも同時に行っていきたいはずです。

 

もちろん
食事のメニューの品数を増やしたり
さまざまな栄養素を摂取するために
工夫を凝らしたりすれば
食事から
身体づくり・エネルギーの補給・疲労回復を
行っていくことは可能です。

 

現実的に
食事だけでこれらの目的を達成しようとすると
親御さんの頭を悩ませることにも
つながりかねません。

 

そこで
疲労回復に必要な栄養素を補い
身体の内部からサポートしていくのに
オススメとなるのが
「R4 アルティメットリカバリ―アドバンテージ」
と言われるサプリメントになります。

 

DNS「R4 アルティメットリカバリーアドバンテージ」とは…

 

一見名前を聞くと
何に効果があるのかさっぱり
分からない方がほとんどだと思います。

 

R4とは
身体のリカバリーを行ううえで
効果的な4つの栄養素を配合した
サプリメントになります。

 

練習やトレーニング、試合を行った後は
身体に必ずダメージが与えられます。

 

そのダメージを素早く回復させるために
運動後、素早く身体の内部に
栄養素を送り届けることが大切です。

 

R4には
身体のダメージを抑える
「HMB」「グルタミン」や
血流の流れを良くして
栄養素を素早く送り届ける
「NOブースター」、
エネルギーのもととなる糖質の
「マルトデキストリン」
といった栄養素が配合されていること
が特徴です。

 

プロテインは
運動後に筋肉のダメージを助け
筋肉を強く大きくするために
摂取することが多いですが

R4は
身体を動かすエネルギーを素早く補給し
疲労を蓄積させないために
摂取することが目的です。

 

R4は、
練習やトレーニング、試合後に
水に溶かして飲むことで
素早く摂取することができます。

 

また
プロテインと一緒に摂取することもできるため
筋肉の成長とともに疲労回復もできる
まさに一石二鳥の活用法も可能です。

 

R4を摂取し
素早いリカバリーによって
身体の疲労を溜めないことが
パフォーマンスアップやケガの予防
に大きくつながっていきます。
ぜひ参考にしてください！

 

 

R4 アルティメットリカバリーアドバンテージは
BASEBALL ONEでも取り扱っております。

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